2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1382 kcal
|
脂質: 44.40g | たんぱく質: 127.19g | 炭水化物: 113.62g.
朝食: Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Авокадо, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Болгарский Перец, Яичный Белок, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Цукини. 昼食: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Самокат Хлебцы Булгур с Черным Рисом, Огурец (без Кожуры), Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|