2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1427 kcal
|
脂質: 49.57g | たんぱく質: 104.77g | 炭水化物: 149.46g.
朝食: Авокадо, Кокосовая Стружка, Самокат Замороженная Вишня, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Овёс Резаный, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Самокат Сосиски из Филе Индейки. 昼食: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. 夕食: FITKIT Extra Protein Bar Banana Flambé. 軽食/その他: Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический. もっと...
|
週に10.9 kg増量中
|