2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
840 kcal
|
脂質: 14.97g | たんぱく質: 95.56g | 炭水化物: 108.10g.
朝食: Мандарины, Салат из Капусты и Огурца, Ширатаки+Булгур, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Минтай, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок. 昼食: Мандарины, Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны Тушеные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Салат из Капусты и Огурца, Ширатаки+Булгур, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе Тушеное . 軽食/その他: ВкусВилл Мини-Морковь, Окское Яичный Белок, Шампиньоны. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|