2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1397 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 158.82g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 夕食: Keten Tohumu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Eti Lifalif Yulaf Lapası, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Kinder Süt Dilimi, Susamlı Simit. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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