2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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904 kcal
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脂質: 37.18g | たんぱく質: 38.39g | 炭水化物: 100.58g.
朝食: Arla Prästost 31%, Pågen Lingongrova (40g), BOB Apelsinmarmelad Lättsockrad. 昼食: Kokt Ägg, Wasa Husman, Kavli Majonäs Äkta. 夕食: Morötter, Fåddman Kassler, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). 軽食/その他: Pågen Lingongrova (40g), Scan Rökt Skinka. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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