2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1247 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 105.72g.
朝食: Beyaz Ekmek, Migros Labne, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurtalı Kabak. 昼食: Lahana Sarması. 夕食: Beyaz Ekmek, Derya Ton Balığı, İçim Süzme Peynir. 軽食/その他: Kakaolu Kek, Simbat Kabak Çekirdeği. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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