2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1459 kcal
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脂質: 64.20g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Куриный Суп, Гречневый Суп. 夕食: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. 軽食/その他: Сильпо Сало, Салтовский Хлеб Черный, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Яготинский Творожок. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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