2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1230 kcal
|
脂質: 55.28g | たんぱく質: 46.86g | 炭水化物: 151.00g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Vicenta Паста Арахисовая , Eco Botanica Зефир Смузи Абрикос Манго, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пастила, Лента Хурма Свечка, Вафли Творожные, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Зеленый Чай, Виктория Перец Болгарский Запечённый, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. 夕食: Хайнц Соус Бальзамик, Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (без Кожуры), Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы", Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Чай с Лимоном. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|