2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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2355 kcal
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脂質: 134.67g | たんぱく質: 119.46g | 炭水化物: 169.55g.
朝食: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Multi Grãos. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cachorro Quente. 夕食: Nestlé Suflair Dark, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Linguiça Fininha, Sadia Mussarela, Pão Francês. もっと...
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3434 kcal
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運動:
立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 8 時間, 座る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, ウォーキング - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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