2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1101 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 66.91g | 炭水化物: 90.61g.
朝食: Сармич Сыр Маасдамер, Пестравка Сырок Творожный, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь. 昼食: Индейка Тушеная, Кинто Соус Сацебели Домашний, Олейна Масло Растительное, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Сармич Сыр Маасдамер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пестравка Сырок Творожный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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