2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 27.8 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1294 kcal
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脂質: 58.99g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 137.13g.
朝食: Чай, Landliebe Йогурт с Черникой 3,2%, Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью. 昼食: Fish House Шпроты в Масле, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Овсянка. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог (Обезжиренный), Чай, Здрава Крекер Французский, Алдес Сыр Плавленый Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные. 軽食/その他: Сдобушка Круасан со Сгущенкой. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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