2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1511 kcal
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脂質: 68.39g | たんぱく質: 88.38g | 炭水化物: 136.41g.
朝食: Националь Кокосовая Стружка, Активия Йогурт Натуральный, Polezzno Семена Чиа, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Курица в духовке, Огурец (с Кожурой), Рис пропаренный. 夕食: Курица в духовке, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Творожная запеканка. もっと...
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体重に変化ありません
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