2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
|
3194 kcal
|
脂質: 119.37g | たんぱく質: 213.47g | 炭水化物: 324.00g.
朝食: Буlки Цельнозерновой Хлеб, Магнит Помидоры Черри, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, ВкусВилл Торт Монтблан, Груша, ВкусВилл Фундук Жареный, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, Хурма, ВкусВилл Скир с Печеным Яблоком, Груша. 昼食: Груша, Хурма. 夕食: ВкусВилл Изюм Светлый , ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яичный Белок, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. 軽食/その他: ВкусВилл Ремесленный Горький Шоколад 74% Какао, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|