2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1196 kcal
|
脂質: 29.67g | たんぱく質: 105.29g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Цикорий, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Вареное Яйцо. 昼食: Мистраль Булгур, Polar Минтай Филе Порционное. 夕食: Паста с авокадо и тунцом. 軽食/その他: Mote Протеин Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|