2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1728 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 99.65g | 炭水化物: 193.15g.
朝食: Невский Кондитер Мармелад "Желейный Формовой", Хачапури по-Аджарски. 昼食: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Печеная. 夕食: Лента Сырники Домашние, Варенька Варенье Вишневое, Фикс Прайс Сыр Кач, Креветки (Вареные или на Пару), Citres Вяленые Томаты, Савушкин Продукт Теос 2%, Село Зелёное Творог 5%. もっと...
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体重に変化ありません
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