2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1490 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 128.04g | 炭水化物: 149.37g.
朝食: Вареное Яйцо, Ананас, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Яичный Белок. 昼食: Протеин. 夕食: Картошка Печеная, Голубика, Малина, Яичный Белок, Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Голубика, Мандарины, Рахат Лукум, Пахлава, Яблоко Зеленое, Light Whey Caramel Ice Cream. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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