2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 65.04g | たんぱく質: 89.51g | 炭水化物: 132.44g.
朝食: Aceite Vegetal, FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo, Tortillas de Maíz. 昼食: Ensalada de Col, Arroz con Leche, Milpa Real Totopos de Maiz, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz. 夕食: Mantequilla, GNC 100% Whey Protein, Lala Leche Deslactosada Light. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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