2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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2442 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 161.74g | 炭水化物: 269.23g.
朝食: Любятово Печенье Топленое Молоко, Бутерброд с Колбасой. 昼食: Борщ с Говядиной. 夕食: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кириешки Кириешки Холодец с Хреном. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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