2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1458 kcal
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脂質: 77.41g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 137.78g.
朝食: Siantar Top Goriorio, Energen Energen Rasa Vanila. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pecel, Sayur Campuran, Nasi Putih. 夕食: Kemangi, Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Bebek Goreng. 軽食/その他: Bakso Goreng. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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