2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1757 kcal
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脂質: 97.96g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 139.43g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Eierlikörkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Berg Quelle Orange, Jean Luc Raclette Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Lachsfilet, Knorr Helle Soße, Schlagsahne, Berg Quelle Orange, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 夕食: BioBio Bergkäse, Marten Salametti, Kutteln, Krautsalat, Apfelsaft. 軽食/その他: MAOAM Happy Fruttis, Milka Alpenmilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Fettarme H-Milch. もっと...
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3634 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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