2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1663 kcal
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脂質: 83.22g | たんぱく質: 111.68g | 炭水化物: 121.05g.
朝食: Banana, Grapefruit, Alpro Yogurt. 昼食: House Salad, Mayonnaise, Cooked Salmon, Chicken Meat and Skin (Roasting) . 夕食: Curry Sauce (Dry, Dehydrated) , Air Fryer French Fries, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Gouda or Edam Cheese, Butter (Salted) , White Bread (with Low Fat (2%) Milk) , Mixed Nuts, Shortbread Cookie with Chocolate Filling. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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