2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1333 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 177.04g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos, Italac Leite Integral. 昼食: Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Macarrão. 夕食: Pão Francês, Ovo Frito. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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