2011年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 6日:
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3014 kcal
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脂質: 81.59g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 367.08g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Deep Dish Ham & Pineapple Pizza. 夕食: Indian Flatbread Naan, Sag Aloo, Spinach and Chickpeas (Fat Added), Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). 軽食/その他: Lager, Apple Pie (). もっと...
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3067 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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