2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1355 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 55.89g | 炭水化物: 144.72g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья. 夕食: Индилайт Филе Грудки Индейки, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Простоквашино Сметана 15%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 軽食/その他: Светаево Творожный Сырок Ванильный, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". もっと...
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週に1.7 kg減量中
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