2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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2146 kcal
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脂質: 87.84g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 260.13g.
朝食: McDonald's Hash Browns, McDonald's Egg McMuffin, Califia Farms Unsweetened Almond Milk. 昼食: Ore-Ida Bagel Bites Cheese & Pepperoni, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Birds Eye Power Blend Italian Style. 夕食: Golden Cheese Blintzes, Smart Balance Original Buttery Spread. 軽食/その他: Boar's Head Tavern Ham, Alden's organic old school vanilla ice cream sandwich, Apples, Apples. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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