2015年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 16日:
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1219 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 162.33g.
朝食: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Nestle Kit Kat, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 昼食: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, California Rolls, Shrimp Nigiri Sushi, Salmon Maki, Bread with Butter, Lollies, Coffee. 夕食: Red Bull Energy Drink Sugar Free. もっと...
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2384 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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