|
Bom, o momento é de recomeço!
|
66.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1298 kcal
|
脂質: 41.75g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 165.22g.
朝食: Tâmara, Linea Xilitol, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Suaçuí Mussarela, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Semente de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Café, Piracanjuba Leite em Po Integral, Vale do Sol Pão Integral , Suaçuí Mussarela, Laranja Pêra. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|