2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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670 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 35.29g | 炭水化物: 49.28g.
朝食: Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Couve Refogada, Frango, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas. 夕食: Ovo Cozido, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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