2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1057 kcal
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脂質: 33.88g | たんぱく質: 40.35g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Bauducco Chocottone. 昼食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Jazam Tetop, Nestlé Chambinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Petybon Macarrão Linguine. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Chocottone. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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