2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1577 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 151.95g | 炭水化物: 110.46g.
朝食: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. 昼食: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. 夕食: Салат Айсберг, Куриные Голени, Помидоры, Гречка. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chikalab Protein Wafers. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|