2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1528 kcal
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脂質: 94.60g | たんぱく質: 36.78g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный. 昼食: Лента Салат Оливье Классический , Торт Наполеон, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Лента Хурма. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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