2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1482 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 156.64g | 炭水化物: 140.59g.
昼食: Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Casa Rinaldi Каперсы в Винном Уксусе, Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Петелинка Грудка без Кожи, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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