2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1887 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 197.94g.
朝食: Harry Vollkornbrot , Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milfina Kondensmilch 10%. 昼食: Mövenpick Amarena Kirsch , Gurkensalat, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Milbona Quark 20%, Champignons. 夕食: Brunch Feine Kräuter, Harry Vollkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. 軽食/その他: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, REWE Bio Maronen, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. もっと...
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2502 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 18 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 21 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 10 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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