2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1786 kcal
|
脂質: 58.13g | たんぱく質: 115.84g | 炭水化物: 176.35g.
朝食: Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake, Bootybar Crunch Coconut Cookies, Домик в деревне Молоко 0,5%, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр. 昼食: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Ароматы Жизни Масло Льняное, Сэн Сой Соевый Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соба 🍜. 夕食: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Сырнички, Простоквашино Сметана 10%. 軽食/その他: Санта Бремор Антарктик Криль Классический . もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|