2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
1250 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 121.67g.
朝食: Рогачев Сыр Грювер 45%, Вареное Яйцо, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные. 昼食: Тефтели со Свининой и Рисом, Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Фундука. 夕食: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Биокор Шрот Расторопши, Fix Price Пухлый Кролик, Агрокомплекс Сметана 20%, Магнит Мандарин, Славмо Молоко 2,5%. 軽食/その他: Milka Печенье Choco Cow. もっと...
|
|
1651 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 1 時間 1 分, 真空掃除 - 13 分, 料理 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 36 分, 立つ - 35 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Suguru Geto's sister 💐の体重の記録
|