2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 109.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1099 kcal
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脂質: 57.19g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 97.18g.
朝食: Egg (Whole) . 昼食: Pineapple , Woolworths Avocado , Avocado and Cucumber Salad. 夕食: Bakers Lemon Creams (1), Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Woolworths Pomegranate Rubies, Beef Steak, Basmati Rice (Cooked). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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