2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1179 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 71.53g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Гурман Печенье Творожное , Vicenta Паста Арахисовая , Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Хайнц Соус Бальзамик, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Чай, Clear Barn Творожные Вафли, Лента Хурма Свечка, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром. 夕食: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе с Молоком, Карась. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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