2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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3141 kcal
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脂質: 126.66g | たんぱく質: 209.79g | 炭水化物: 279.64g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Фругурт Йогурт Клубника-Малина, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Роллы Филадельфия, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Роллы Филадельфия, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком). 軽食/その他: Миндаль Миндаль. もっと...
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週に7 kg減量中
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