2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1529 kcal
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脂質: 72.69g | たんぱく質: 142.34g | 炭水化物: 60.56g.
朝食: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Сташевское Овсянка, Фундук Фундук Сушеный, Aroy-D Переработанная Мякоть Кокосового Ореха, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. 昼食: Скумбрия Отварная, Куриная Грудка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Свекла Вареная. 夕食: Bombbar Протеин Сывороточный. 軽食/その他: Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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