2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
|
2455 kcal
|
脂質: 165.22g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 129.12g.
朝食: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Киприно Сыр Советский, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Цветная Капуста. 昼食: День Торта Торт Тирамису, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая. 夕食: Рестория Шеф Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|