2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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37 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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841 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 24.34g | 炭水化物: 112.04g.
朝食: Имбирь Маринованный, Борщ, Микоян Карбонад, Морковь. 昼食: Конфета, Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара , Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Агрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Солянка. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад 85%, Твердые Конфеты, Яблоко Зеленое. もっと...
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1098 kcal
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運動:
真空掃除 - 20 分, クロストレーナー - 20 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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