2023年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1369 kcal
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脂質: 54.68g | たんぱく質: 55.10g | 炭水化物: 171.00g.
朝食: Kangkung gurih, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung. 昼食: Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ceker, Nasi Putih. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Bakso Ayam, Ceker, Kue Apem, Onde Onde. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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