rizkiyanamahesaの日記, 2023年 11月 12日

2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:

1348 kcal

脂質: 50.80g | たんぱく質: 38.80g | 炭水化物: 180.00g. 昼食: Indomie Indomie Goreng. 夕食: Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah. もっと...

651 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, Google Fit - 22 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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rizkiyanamahesaの体重の記録