2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1125 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 93.37g.
朝食: Kinder Colazione Più , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Mauri Caprino, Pane Bianco, Casa Bonelli Mortadella Bologna, 4 Salti in Padella Pappardelle al Ragù di Cinghiale. 夕食: Ciambellone, Coniglio Arrosto, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2064 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 料理 - 45 分, 立つ - 10 分, テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 1 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 読む - 1 時間 50 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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