2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
|
1451 kcal
|
脂質: 53.47g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 190.48g.
朝食: Самокат Чизкейк Клубника, Baresto Сироп Солёная Карамель, Кофемашина Латте, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб. 昼食: EON Энергетик, Самокат Пармезан Хлопья, Bonduelle Кукуруза, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Astoria Соус для Шаурмы, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Каждый День Морковь по-Корейски, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Индейка Терияки. 夕食: Самокат Виноград Кишмиш Белый, Седьмой континент Хурма, Самокат Мармелад. もっと...
|
|
2248 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, ポールダンス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|