2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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789 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 61.24g.
朝食: Organic Valley Organic Half & Half, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Collagen Peptides, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Good & Gather Frozen Strawberries, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, 365 Whole Foods Market Organic Unsweetened and Unsalted Creamy Peanut Butter, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Coffee. 昼食: Walnuts, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Envy Apple, Kirkland Signature Chicken Breast, Baby Spinach. 軽食/その他: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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