2023年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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1684 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 81.16g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Pão Doce, Ovo Mexido. 昼食: Nutella Nutella, Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu, Quiabo Refogado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Kit Kat Dark, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Salgada, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Pão de Cebola, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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