2023年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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3511 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 326.73g | 炭水化物: 405.53g.
朝食: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 昼食: Rosinenbrot, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Hähnchen Mini Steaks. 夕食: Pellkartoffeln, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Haferflocken. 軽食/その他: Milbona Quark Magerstufe, DM Bio Kichererbsenwaffeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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