2023年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 10日:
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1921 kcal
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脂質: 47.37g | たんぱく質: 192.66g | 炭水化物: 173.32g.
朝食: Beets, Sprouts Farmers Market Reduced Sugar & Sodium Ketchup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg, Egg White , Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 昼食: Cucumber (Peeled) , Kikkoman Teriyaki Sauce, Dole Shredded Lettuce, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. 夕食: Togo's Roast Beef Sandwich - Regular. 軽食/その他: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Apples . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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