2023年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 11日:
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2114 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 112.54g | 炭水化物: 274.65g.
朝食: ProteinCo New Zealand Whey Protein, Toasted Bread, Fried Egg. 昼食: Red Kidney Beans (Canned) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 夕食: Oikos High Protein Strawberry Yogurt , Chicken Broth (Home Recipe), Penne. 軽食/その他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , McDonald's Vanilla Cone, Soft Bread Stick, Nutella Hazelnut Spread, President's Choice Soft-Baked Ginger Cookies, Pepperidge Farm Goldfish Pretzels, Kellogg's Nutri-Grain, Potato Chips, Oranges , Nonni's Biscotti, Jolly Rancher Hard Candy, Kashi Honey Oat Flax Bar. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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